Детская йога
/Преподаватель детской йоги Игнатьев Владимир Борисович/.
и, как следствие, крепкий сон, повышенная сопротивляемость зимним простудам.
Методическим Отделом ФЙР готовится программа детских и юношеских разрядов по йоге.
Главной задачей детской йоги является пропаганда здорового образа жизни, раскрытие потенциальных возможностей ребенка, приобщение детей к культуре народов мира.
Важное место в программе занимают соревнования и детские Фестивали, которые являются итогом всей деятельности процесса обучения и воспитания ребенка. В программе «йога для детей» широко используются подражательные движения, дыхательные техники.
Особое внимание уделяется развивающей среде.
Занятия йогой дадут вашему ребенку:
- общее оздоровление;
- интенсивные игровые движения, растяжки позвоночника на основе древних асан;
- профилактику, корректировку нарушения осанки;
- общий тонус, улучшение потенциала к запоминанию, успеваемости, творчеству;
- общее оздоровление;
- интенсивные игровые движения, растяжки позвоночника на основе древних асан;
- профилактику, корректировку нарушения осанки;
- общий тонус, улучшение потенциала к запоминанию, успеваемости, творчеству;
и, как следствие, крепкий сон, повышенная сопротивляемость зимним простудам.
Мы любим говорить: движение - это жизнь. Но при этом не стоит ограничиваться лишь словами...Любое движение действительно несет в себе какой-то заряд - положительный или отрицательный, успокаивающий или, наоборот, возбуждающий наш организм.
Детская йога удивительно многообразна, простые формы делают ее доступным средством не только физической культуры, но и доступным видом спорта. Детская йога способствует развитию таких качеств, как гибкость, координация движений, выносливость, чувство равновесия. Важной положительной чертой является то, что для занятий не требуется дорогостоящего инвентаря и оборудования.
Простота и доступность, вот что отличает ее от других видов физической культуры и спорта.
В России, на сегодняшний день, детская йога приобретает все большую популярность. Разрабатываются программы и пособия для занятий йогой в детском саду, начальной школе.
Приведем самый простой пример. Маленький ребенок долго сидел за столом, ему захотелось потянуться. Для чего? Сам организм потребовал, чтобы кроха привел в действие какие-то мышцы и тем самым взбодрился. Всего одно-единственное простое движение, а уставший детский организм словно ожил: моментально улучшилось кровообращение, прошла сонливость.
Приведем самый простой пример. Маленький ребенок долго сидел за столом, ему захотелось потянуться. Для чего? Сам организм потребовал, чтобы кроха привел в действие какие-то мышцы и тем самым взбодрился. Всего одно-единственное простое движение, а уставший детский организм словно ожил: моментально улучшилось кровообращение, прошла сонливость.
Или ваш ребенок очень пассивен и вял, отказывается читать и играть? Ведь дети пока что не в силах управлять своим эмоциональным состоянием, они быстро возбуждаются и так же быстро устают, бывают невнимательны и капризны. Выполнять упражнения лучше в комплексе. Они подобраны таким образом, чтобы нагрузка на мышцы, суставы и связки ребенка была равномерной. И еще - за поворотом влево должен следовать поворот вправо, за наклоном вперед - прогиб назад. В каждом из приведенных комплексов непременно есть так называемые „вход" и „выход". Первый настраивает на занятия, последний закрепляет эффект.
Не случайно ученые и врачи всего мира так пристально изучают, классифицируют движения и их воздействие. Появилась даже целая наука - йога, или философия движения.
Не случайно ученые и врачи всего мира так пристально изучают, классифицируют движения и их воздействие. Появилась даже целая наука - йога, или философия движения.
Разбирающийся в ней, может привести любого человека в нужное состояние всего за несколько минут. Особенно нужна эта замечательная наука родителям и воспитателям.
Желаем всем здоровья и успехов!